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Lexique

Méthode Jacobson

Technique de relaxation qui se veut purement physiologique (par opposition à la psychanalyse). Mise au point par le médecin américain Edmund Jacobson dans les années 30, la méthode Jacobson est une méthode de relaxation basée sur la décontraction musculaire. Cette méthode se déroule en général en trois temps : la relaxation progressive, la relaxation différentielle et la relaxation en situation.