Les différentes méthodes de relaxation
Quelles sont les différentes méthodes de relaxation ?
En général, les méthodes de relaxation sont multiples et tendent toutes à une meilleure régulation du tonus et à un meilleur équilibre. Parmi ces méthodes, on retrouve le yoga, le tai chi, le qi gong, le do in, la méditation et les exercices de respiration ou la sophrologie. En fait, ces méthodes de relaxation ont fait leurs preuves chez de nombreux migraineux stressés.